【 2023年 】年末最後まで盛り上がります！
皆さん！こんにちは👦🏻クリスマスが大好きな時岡です！🎄 お元気でしょうか、皆さん！ 私はとても元気です！！！ どれぐらい元気かと言いますと 今、一人で『 プッシュアップチャレンジ 』をやっていまして １日１回ずつ腕立て伏 …
【 寒さ対策 】ダイエットに活かせる健康の鍋奉行⁈
皆さん！こんにちは！👦🏻 急に寒くなり、 今年のマイブーム『 アロハシャツ 』 をそっと棚に片付けました トレーナーの時岡です👕 ついこの前まで 夏でしたのに 急に秋仕様、 いや、冬へ 向かっているみたいですね⛄️ 夏が …
【 成果の出し方 】ジブンが頑張れる法則を知ろう！
こんにちは！ トレーナーの時岡です👦🏻 みなさーん！ 涼しくなってきた最近は いかがお過ごしでしょうか？🪴 私たちトレーナー陣も だいぶ涼しくなってきましたよね❗️ とテンションを上げております☺️ 異常気象かもしれない …
【 ◯◯不足に注意 】身体が硬くなる理由のひとつ！
こんにちは！トレーナーの時岡です👦🏻 皆さん、素敵な毎日をお過ごしですか？🌏 私時岡はややバテ気味な 月末を過ごしております💦 なぜかって？！ この暑い中、大荷物運びをしまして 処分と整理と運び筋トレを繰り返す 8月のラ …
【 呼吸力について 】皆さんは上手に呼吸ができていますか？！
こんにちは！トレーナーの時岡です👦🏻 皆さん、素敵な毎日をお過ごしですか？🌏 暑いですよね。 分かります。 これは暑いですよね🌞 梅雨というものは終わったのでしょうか？🙄 そんなことを言っていたら なんといつのまにか〝8 …