【 ショート記事 】返済期限は今日?!「 睡眠負債 」とは?

こんにちは❗️トレーナーの甲です 🦖 みなさんはしっかり睡眠がとれていますか ❓ 「 あまり睡眠がとれていない 」という方はなるべく睡眠時間を確保していただきたいです 😬 睡眠時間の確保が難しいという方は今回の記事を参考 …

【 実録 】挑戦して変わったこと

皆さん、こんにちは❗トレーナーの中村です😊 本日のブログでは最近私自身が感じた 「 挑戦してよかった! 」 と感じたエピソードをお話しさせていただきたいと思います🌱 このブログを読んでくださっている皆さんや実際に店舗に来 …

【 ショート記事 】夏が始まる前に見て!水分補給の極意!

こんにちは❗️トレーナーの甲です 🦖 気温が高くなると当たり前ですが喉が渇きますよね 🥵 夏が始まる前にぜひみなさんには正しい水分補給を身につけていただきたいです 🤝 💧 適切な水分摂取量 💧 水分補給の方法として一気に …

【 ショート記事 】もう迷わない!メロンの色と栄養の関係

みなさん、こんにちは!トレーナーの甲です 🦖 みなさんはメロン好きですか ⁉️ みなさんにこの質問をする僕はもちろんメロンが大好きです ❤️ ところでみなさんスーパーでお買い物をする時同じメロンでも果肉の色が違うメロンが …

【 心も体もスッキリ! 】身体を整える休日の過ごし方

皆さん、こんにちは❗ 先日お客様から教えていただいたあじさいの名所に行って、満足いくまで写真を撮ってきたトレーナーの中村です😊 もうすぐ梅雨も始まる6月ですが 皆さん、6月といえばちょっぴり残念なことがありますよね😢 そ …