【 登山イベント 】みんなで登ろう ⛰️
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です 🕺 ようやく開催できます高尾山の登山イベントです ‼️ 準備は整いました… 幾度にもわたる高尾山の調査により 🧗♀️ 皆様を安心安全にサポートしながら登山ができます …
【 お酒を味方に 】気持ち次第 🍺
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です 🦕 10月も後半戦 🗓️ なぜ年末に近付くと時間の経過が早く感じるのでしょうか 🤷♂️ あっという間に2026年になってしまいます 💨 年末は忘年会シーズン 🍺 飲む機会がおの …
【 秋の味覚 】オートミール!? 🍁
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です 🌞 10月に突入しましたね🍂(まだ蝉が鳴いていますが) 今年は猛暑の影響で秋野菜の収穫量が減っているようです 🫨 むしろまだ夏野菜が収穫できるそうです 🍅 このままだと秋の味覚を …
【 背景を感じる 】心の目 🧘♂️
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です🕺 トレーナーの能力で最も大切なのはなんだと思いますか？🤔 解剖学を勉強する ✍️ 筋トレをしてマッチョになる 💪 食事管理を徹底する 🍚 日々の運動で体力をつける 🏃♂️ やれ …
【 読書の秋 】知ったら試す 🤔💬
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です 🏃♂️ この頃急にジメジメしてきましたね ☔️ 気温や気圧の急激な変化で体調を崩す方が増えおります 🤧 夏の疲れがどっと出てくる時期なので 🌊 皆さん早くストレッチに来てくださ …