【 肥大化が鍵！？ 】寒さに負けない ☃️
こんにちは！ 😄12月より2月の方が寒いことに驚いている神崎です 😱 みなさんこの時期の寒さ対策は何をしてますか？ 🧐 私はお茶を飲んだり 🍵運動したりで 🏃♀️冬の寒さを乗り切ってます 🗼 筋肉で寒さ対策 🌏 他にも …
【 自分ルール 】人間を謳歌する 🙌
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です 🕺 最近いくつか自分にルールを課したのですが ⚖️ その一つが「コンビニで買い物禁止」というものです 👐 うちの真横にコンビニがありお仕事で遅くなった日はそこで夕飯を買うことが多 …
【 脳を騙す 】上限を決めない 🌞
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です 🕺 タイトルは「脳を騙す」ですがスピリチュアルなモノではないのでご安心ください 🙏 物事を実行するとき頭の中はフル回転していろいろなことを考えると思います 🧠 その中の一つに「自 …
【 生活の一部に 】公式Youtubeチャンネル 🎥
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です 🕺 寒い！まだまだ春は遠いですね 🌸 去年からランニングやジムで筋トレを習慣的にやっているのですが 🏋️ こう寒いと外に出るだけで勇気がいります 🫨 お正月明けということもあり今 …
【 0.001秒 】瞬きよりも速く 🏎️
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です ✊ STRETCH TOKYOが提供しているストレッチは 数ミリ単位の調整をしてお客様に合わせたストレッチを提供しています 🔥 身体のサイズ筋肉のつき方や動きの癖呼吸のリズムなど …