皆さん、こんにちは😊
漢方で花粉対策を
成功させましたが
おそらく次の敵は黄砂
STRETCH TOKYO
の時岡航大です！🕶️
皆さん
ストレッチしていますか？☺️
最近、STRETCH TOKYOでは
毎日SNSでストレッチ動画を
配信していますので
活用していただきたいです🤗
さあ！そんな今日は
私たちパーソナルトレーナーが
実践させていただく
最高のパーソナルストレッチと
ご自身でやっていただく
ストレッチを忘れずに
併用していただきたいと
いう想いを書かせていただきます📝
もちろん！
『 できないから通ってんじゃん！』
という思いも分かります🙏
そんな方には
無理強いはいたしません🥺
しかし一つだけ❗️
ご自身でも
伸ばそう！と試した経験は
必ずお身体にも蓄積されて
ストレッチへの
不安感を取り除いてくれて..
パーソナルストレッチが
さらに気持ちよくなるんです✨🌈
🗼 まずは脳のストッパーから 🌏
身体が硬くなる。
それにはまず大きな
２つの要素があるんです！
ひとつは
筋肉自体の話で
筋膜の癒着などで
制限かけているパターン。
これは繰り返しの
ストレッチ動作やエクササイズで
改善、学習が必要です🧐
そしてもう一つ、
今回のお話で大切なのは
⚪︎ 痛い＝危険という思い込み
⚪︎ 過去のケガやトラウマ
⚪︎「自分は硬い」という固定観念
などから来る
脳がかけているブレーキなんです🚗
いやいや
それ気持ちの問題じゃね？💨
と思うかもしれませんが
実験としても実証されて
教科書に載っているぐらいです😳
脳から来る反応が
身体を制御しており
そこに実は
必要のないブレーキ
としてエラーがあるんです🧠
それを無理せずに解いていくことが
最初のステージとも言えるんです🔰
そのブレーキを外す作業は
パーソナルストレッチ中にも
トレーナーは取り入れています！！
ですがそれと共に
自分の意思で
ご自身の身体に
ストレッチをかけることも
また違う経路での脳への刺激になり
ストッパーが
外れやすくなるんです✨✨✨
そんな脳の変なストッパーが
外れたあとのパーソナルストレッチは…
きっと今よりさらに格別な
至福のストレッチとなるでしょう☺️
ではまた！👋🏻
STRETCH TOKYOでも
お待ちしております😊🗼🌏
それぞれに合った
セルフストレッチも
ご案内いたしますので
まずはLINE登録から
はじめてください 📣
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作成者 : 時岡航大
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🗼 最後に宣伝させてください 🗼
STRETCH TOKYO
独自のパーソナルストレッチ
最大の特徴は..
深部の筋肉に届く180種類の
ストレッチとその分析力です。
「 こんなストレッチ受けたことがない 」🔥
身軽な新しい感覚を一度体感してみませんか？
ご来店も心よりお待ちしております☺️
最後までお読みくださり
本日もありがとうございました❗️
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