⁡【 ばばんばばんばんばん 】いい湯だな

皆さん、こんにちは!トレーナーの武田です 🕺 夜の寒さが厳しくなってきましたね ⛄️ 寒さに弱い武田は熱々に焚いたお風呂に引きこもっています 🛁 🗼 湯船のヒミツ 🌏 皆さんは普段湯船に浸かっていますか ❓ 武田は夏でも …

【 秋の香り 】金木犀の効果とは?!⁡

皆さん、こんにちは❗トレーナーの中村です 👩🏻 皆さん❗秋のかおり香っていますか??⁡ 今回のブログでは秋を代表する香り『 金木犀 』のお話になります 🌼 🗼 金木犀とは? 🌏 皆さん、金木犀はご存知ですか? 9〜10月 …

【 モーニングルーティーン 】 早起きでストレス撃退!

皆さん、こんにちは!トレーナーの武田です 🕺 日の出が遅くなり朝はまだ薄暗いですね 🌙 皆さんは何時に起きていますか ❓ 武田は毎朝6時に起きると決めています ⏰ お仕事の日やお休みの日があるので起きる時間はバラバラにな …

【 おすすめしたい! 】心と身体の休め方

皆さん、こんにちは❗トレーナーの中村です 👩🏻 突然ですが私はドライブが趣味です 🚗 片道30分以上遠いと2時間くらいかけて、散歩や草花の撮影、気になるお店などを目当てに遠出をします 😊 最近よく行く場所は散歩ができる広 …

【 コーヒーを嗜む 】カフェインを味方につけよう!

皆さん、こんにちは!トレーナーの武田です 🕺 最近寒いですね 🥶 寒さに敏感な武田はヒートテックとモフモフの部屋着を着て毛布にくるまって寝ています 😪 まだ秋なのに先が思いやられます 🥴 しかし ⚡️ 朝起きればお布団か …