皆さんこんにちは 😄
STRETCH TOKYO です 🗼🌏
🗼 美肌とストレッチ 🌏
美しい肌を手に入れたいなら
ストレッチを取り入れるのがおすすめです ✨
ストレッチは血流を促進し
老廃物の排出を助けることで 肌の調子を整えてくれます 💖
日々のスキンケアだけでなく
体の内側からも美しさを引き出すことが大切です 💡
そこで今回は 美肌を目指すためのストレッチの効果と
おすすめの方法をご紹介します 🌿✨
🗼 ストレッチが美肌に効果的な理由 🌏
ストレッチをすると血流が良くなり
酸素や栄養が肌にしっかり届くようになります 💆♀️✨
これにより 肌のターンオーバーが活性化し
透明感のある肌を目指せます 🌟
また 筋肉が柔らかくなることでリンパの流れもスムーズになり
老廃物がたまりにくくなります 💖
その結果 むくみが取れ 顔色が明るくなり
くすみのない美肌へと導かれます 🌈
さらに ストレッチにはリラックス効果もあり
ストレスによる肌荒れを防ぐことができます 🌿
深い呼吸を意識しながら行うことで 自律神経が整い
肌のコンディションも良くなります 😌✨
🗼 美肌におすすめのストレッチ 🌏
💖 首・肩ストレッチ
デスクワークやスマホの使用で
首や肩がこると 血流が悪くなり
肌のくすみの原因になります 😵💦
ゆっくり首を回したり
肩を大きく動かして コリをほぐしましょう 🌿
💖 顔まわりのリンパストレッチ
耳の後ろから鎖骨にかけてゆっくりさすったり
肩を回すことで リンパの流れが良くなり
むくみが解消されます ✨
お風呂上がりに行うと より効果的です 🛁
💖 股関節ストレッチ
股関節を柔らかくすると
下半身の血流が良くなり
冷えやむくみが解消されます 🍀
座った状態で足の裏を合わせて
ゆっくり前屈するストレッチがおすすめです 😌
🗼 ストレッチを習慣にして美肌を手に入れよう 🌏
美しい肌を目指すなら スキンケアだけでなく
ストレッチを取り入れることも大切です 💡
毎日のルーティンに簡単なストレッチを加えるだけで
血流が良くなり 肌の調子が整います ✨
リラックスしながら楽しく続けることが 美肌への近道です 💖
ぜひ 今日から始めてみてくださいね 🌿😄
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作成:STRETCH TOKYO
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🗼 最後に宣伝させてください 🗼
STRETCH TOKYO
独自のパーソナルストレッチ
最大の特徴は
「 深部の筋肉に届く300種類のアプローチと分析 」です。
お客様全員と言っても過言ではありません。
口を揃えておっしゃるのは
「こんなストレッチ受けたことがない」🔥
身軽な体を一度体感してみませんか？
ご来店も心よりお待ちしております☺️
最後までお読みくださり
本日もありがとうございました❗️
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