皆さん、こんにちは！
トレーナーの武田です 🕺
暑い日が続きますが
お元気でしょうか ⁉️
この夏は
外出が危険なほど
気温が高いですね 🔥
8月も終盤ですが
まだまだ油断はできません‼️
クーラーの効いたお部屋だと
なかなか動く気にならないので
運動不足になりがちです 🫠
そんなあなたに！👯♀️
最適なストレッチを3つ
ご紹介させてください 😄
適度に身体を伸ばすことで
血流を促進し
暑さからくる疲労を
撃退しましょう 🌈✨️
🗼 胸のストレッチ 🌏
まずは上半身から！
胸のストレッチをご紹介します 🧚♀️
こちらのストレッチは
硬くなりやすい大胸筋の“付け根”を
掴んで伸ばしていきます 🙌
デスクワークや座り姿勢が多い方は
肩が前にスライドしやすくなります 🥺
この肩が前に出た状態が長く続くと
肩こりや首こり
姿勢の悪化に繋がるので
しっかり伸ばしたい部位です！！
🗼 背中のストレッチ 🌏
お次は背中のストレッチです 🧚
こちらのストレッチは
背面の筋肉を
首筋から腰まで伸ばしています 🍃
背中の筋肉は
縦に長いものが多いので
上から下までしっかりと
伸ばしましょう！！
🗼 下半身のストレッチ 🌏
お次はお尻のストレッチです 🧚♂️
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今回の記事担当：武田駿
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🗼 最後に宣伝させてください 🗼
STRETCH TOKYO
独自のパーソナルストレッチ
最大の特徴は
「 深部の筋肉に届く300種類のアプローチと分析 」です。
お客様全員と言っても過言ではありません。
口を揃えておっしゃるのは
「 こんなストレッチ受けたことがない 」🔥
身軽な体を一度体感してみませんか？
ご来店も心よりお待ちしております☺️
最後までお読みくださり
本日もありがとうございました❗️
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