皆さん、こんにちは 🙌
週2で寿司を食べる男
トレーナーの武田です🤤
皆さんは最近
お寿司を食べましたか⁉️
近年、海外では
健康食としても
ブームになっています🍣
様々な魚介類を
食べることのできるお寿司は
多くの長所があるのです🌈✨
🗼 秘められた栄養素 🌏
魚といえば、、、
🐟 オメガ3脂肪酸 🐟
体内では生成できないので
食べ物を通して摂取
することが重要です☝️
心血管や神経、脳などの
健康をサポートし
生命を維持するのに
必要不可欠な栄養素です🧠
脂肪が多いサーモンやマグロに
多く含まれています🐟💨
🌊 タコ 🐙
🌊 イカ 🦑
🌊 エビ 🦐
🌊 貝 🐚
は高タンパクかつ低脂質なので
ダイエットやボディメイクの
助けになります💪
アミノ酸の一種である
タウリン
もたくさん含まれているので😎
血中コレステロールの
量を抑制する作用や
「疲労回復」
「視力回復」
の効果も期待できます👀
また⚡️
酢飯の “ 酢 ” には
内臓脂肪を減らす効果や
血糖値の上昇を抑える
といった働きがあります🙌
さまざまな生活習慣病の予防や
改善に役立つことがわかっています👨⚕️
皆さんも
積極的にお寿司を食べて
健康な体を手に入れましょう🤸♀️
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今回の記事担当：武田駿
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最大の特徴は
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お客様全員と言っても過言ではありません。
口を揃えておっしゃるのは
「こんなストレッチ受けたことがない」🔥
身軽な体を一度体感してみませんか？
ご来店も心よりお待ちしております☺️
最後までお読みくださり
本日もありがとうございました❗️
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