【痩せ体質!? 】ラクして痩せる⁉️ストレッチの効果をご紹介！

皆さん、こんにちは✨

満開の桜のような笑顔
トレーナーの武田です🕺🌸

気温も上がり
過ごしやすくなってきましたね😙

花粉も治まりつつあるので🌳🤧

そろそろ外で
運動したくなりませんか🏃‍♂️🏃‍♀️

ちょっと待った‼️

🗼 ストレッチで柔軟性をあげよう 🌏

せっかく運動するなら
効率を上げましょう💪🔥

特に❗️

背骨周りの柔軟性は
カラダ全身に影響するので
優先的にストレッチしたい部位です🦋

体幹部分が硬くなると
末端の手足まで動きが悪くなります😱

運動をするとき
末端の動きが緩慢になるので🦵
同じ運動時間でも
消費カロリーに差が生まれるのです👨‍🏫

関節がしっかり稼働することで
筋肉も大きく動くので
普段の生活でも
痩せやすい体質になります🌈✨

運動前にご自宅で👯‍♀️

やってみてください😄

他にも自宅で簡単にできるストレッチを
毎日YouTubeで更新しているので
ぜひトライしてください🙌

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今回の記事担当：武田駿
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🗼 最後に宣伝させてください 🗼

STRETCH TOKYO
独自のパーソナルストレッチ
最大の特徴は
「深部の筋肉に届く300種類のアプローチと分析」です。

お客様全員と言っても過言ではありません。
口を揃えておっしゃるのは
「こんなストレッチ受けたことがない」🔥

身軽な体を一度体感してみませんか？

ご来店も心よりお待ちしております☺️
最後までお読みくださり
本日もありがとうございました❗️

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東京の代々木上原にある
パーソナルストレッチ専門の店舗では
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お問い合わせも受付中です🌱
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