皆さん、こんにちは❗️
正直に申し上げます🙇♂️
大人になるまで白湯を
（ しろゆ ）と読んでいた
トレーナーの甲です🦖
皆さんは普段、
お白湯は飲まれますか⁉️
寒い季節はもちろん、
冷たいものを多く飲みがちな
暑い季節でも
取り入れていただきたいです😌
というのも、お白湯には
身体の調子を整える効果が
いくつかあります🙌
今日はSTRETCH TOKYOでも
提供している
お白湯についてご紹介します🤝
🗼 そもそもお白湯とは？ 🌏
お白湯とは
一度沸騰して冷ましたものをいい
“ ただのぬるいお湯 “
とは違います😅
体温より温かい
40〜50℃の温度の湯を飲むことで
体を内側から温めます🔥
元々は、インドの健康医学
「 アーユルヴェーダ 」に由来し
体の毒素を排出する
という考えがありました🇮🇳
中国では基本的に
冷たいものを飲まないため、
お白湯が愛用されています🇨🇳
少し前から日本でも
手軽に実践できる健康の習慣として
取り入れる人が増えてきました⤴️
🗼 お白湯の効果 🌏
①
脂肪が燃焼されやすくなる
胃腸などの内臓を
温める事が出来るので、
飲んだ直後から
血のめぐりが良くなります🔀
内臓温度が１℃上がると基礎代謝も
１０～１２パーセント上がるので、
脂肪燃焼効率がよくダイエットに効果的です🔥
②
老廃物を排出しやすくする内臓が
温められることで
内臓が活発に働くようになり、
消化作用を促進します⤴️
結果
体内の老廃物を排除する力が増し、
デトックス効果が増大、
体内の浄化にも役立ちます✨
③
お白湯を飲むと
余分な水分を体から排出しやすくなる
血液やリンパの流れが良くなり、
体内で滞っていた余分な水分を
尿として排出してくれます🚰
便秘やむくみにも
効果が期待できます🥺
④
内臓の疲労回復効果が期待できます👍🏻
温められた内臓は
機能が活発になる事により、
動きが改善されます💪
いかがでしたでしょうか⁉️
お白湯が脂肪を燃えやすくするのは
嬉しいですし、
驚きの効果だと感じます❗️
また、
ストレッチの前にお白湯を飲むと
体温が上がって
筋肉が伸びやすくなるので
ストレッチの効果も上がります👍
朝のストレッチのお供に
「 お白湯 」
を飲む組み合わせがとても
良い一日のスタートを
切ってくれそうです🍀
皆さんもぜひ
お試しください👋
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今回の記事担当：甲大輝
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🗼 最後に宣伝させてください 🗼
STRETCH TOKYO
独自のパーソナルストレッチ
最大の特徴は
「 深部の筋肉に届く300種類のアプローチと分析 」です。
お客様全員と言っても過言ではありません。
口を揃えておっしゃるのは
「こんなストレッチ受けたことがない」🔥
身軽な体を一度体感してみませんか？
ご来店も心よりお待ちしております☺️
最後までお読みくださり
本日もありがとうございました❗️
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