【 ミツバチからの贈り物 】ハチミツで健康になろう♪









皆さん、こんにちは🌈









家の近所に桜が咲き始め🌸

しみじみと春を感じる
トレーナーの武田でございます🍡🍵




















3月に入り
暖かくなってきましたね😊
























武田の動きも活発化する時期です🔥





















持て余したエネルギーを消費するために
近所を公園まで散歩するのですが🏃‍♂️





足元を見ると草花が
咲き誇っております💐





















花といえばハチミツ🍯






















ミツバチたちも武田と同様に
3月頃から活動を開始します🐝













🗼 ハチミツとは 🌏









ミツバチが集めた花の蜜が原料です⸜🌷︎⸝‍























ハチミツは20%ほどが水分
80%が果糖やブドウ糖などの糖類です🌱
























また、様々な栄養が含まれており☝️







🐝 ビタミン
🐝 ミネラル
🐝 アミノ酸
🐝 酵素
🐝 ポリフェノール








など
150種類以上の成分が
バランスよく含まれています🥳






















消化吸収力を高めるので
食欲不振や疲れがある時にもおすすめです😌

















🗼 ハチミツは腐らない 🌏











天然のハチミツは
ほぼ腐ることがありません❗️




















高い濃度の糖分と
低い水分含有量のおかげで



雑菌が繁殖できないのです✨





















また、ブドウ糖由来の
過酸化水素が含まれているので
強い殺菌作用があります🙌





















そのため
喉が痛いときや
口内炎があるときは



飲物にハチミツを溶かして
飲んでみてください🍵



















糖分が多いため摂りすぎは注意です🫢
少量でも十分効果はあります🫶





















今の時期はインフルエンザが
猛威を奮っております🦠























季節の変わり目で
風邪をひきやすい時期でもあります😷





















こんな時こそハチミツを食べて
健康な身体を手に入れましょう💪✨🐝



















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今回の記事担当:武田駿
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