みなさんこんにちは❗️
トレーナーの甲 大輝です🦖
みなさんのお家に
観葉植物は置いてありますでしょうか？
もしお家にあったら
ドヤ顔できますよ😏
なぜかというと置くだけで
身体にとって良い効果を
もたらしてくれるからです✨
今回は❗️
そんな観葉植物の3つの効果について
紹介させていただきます🙌
🗼 観葉植物の効果 🌏
1．空気清浄効果
そもそも植物は光合成を行うことで
二酸化炭素を吸って酸素を放出しているため、
植物のある空間は常に新鮮な酸素で
満たされていることになります✨
疲労回復やお肌の調子を整えるための
酸素カプセルがあるほどですから、
人体にとって新鮮な酸素はとても大切です🥺
観葉植物が常にお部屋に酸素を供給してくれるなら
とてもありがたい存在ですね🙏
また、特定の植物にはホルムアルデヒドなど
人体にとって有害な物質を吸着・除去する効果が
あることもNASAの研究で証明されています🚀
タバコの煙や排気ガスに含まれるキシレンや、
白血病の原因となる可能性のあるベンゼンを
分解する植物まで存在するのです🌳
空気清浄効果を期待して観葉植物を
選んでみるのも良いかもしれませんね🧼
2．ストレスを緩和する効果
観葉植物はストレスの緩和に効果的です👍
植物は「フィトンチッド」という
リラックス効果を促す香り成分を放出しており、
この成分が森林浴などで開放的な気分になる
一つの要因とされています☺️
たしかに忙しい時でもふと植物を見ると、
ホッと心が休まるかもしれません☕️
また驚くことに観葉植物が植えられる土に存在する
「アウトドアフィンズ」という無害な微生物は
「自然の抗うつ剤」と呼ばれており、精神を安定させる
「セロトニン」が脳から分泌されます🧪
植物がストレスを軽減することは、
たくさんの研究で科学的にも証明されているようですね🧐
3．視覚疲労を回復する効果
パソコンやスマートフォンの画面を見る機会の多い
現代人にとって、視覚疲労を回復させる効果は
とてもありがたいものではないでしょうか⁉️
昔から山を見ると目が良くなるといわれますが、
どうやら本当だったようです😮
パソコン作業の後に目の疲れの指標である
「フリッカー値」を計測する実験では、
作業後に植物を見たグループの「フリッカー値」が
圧倒的に低いという結果が出ました🙌
植物の色で目の疲労が軽減されるということで、
テレビやパソコンの側に植物を飾ることを
推奨する眼科医の先生もいらっしゃいます🧑🏫
自然と植物に目がいくことで
長時間画面を見続けることを避ける
効果もあるそうですよ👀
いかがでしたでしょうか❓
おしゃれな上に健康にも良い効果があったなんて
試してみる他ないですね（笑）
ちなみにSTRETCH TOKYOでは
そんな観葉植物たちを置いて
お客様に最高のストレッチを提供しております🤲
ぜひみなさんも
観葉植物で良い一日をお過ごしください🪴
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今回の記事担当：甲大輝
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ご来店も心よりお待ちしております☺️
最後までお読みくださり
本日もありがとうございました❗️
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