皆さん、こんにちは！
STRETCH TOKYOのブログ初登場！
トレーナーの中村果鈴です👩🏻
一気に気温が落ちましたね🥶
皆さん、体調は崩されていないですか？
朝晩の冷え込みも
感じますが
同時に ” 乾燥 ” も
してきていませんか？
私も今月に入ってから
手の乾燥からはじまり、
唇のカサつき
喉の違和感が
やや目立ってきました。
さあ、やってまいりました。
保湿の季節ですね😬
乾燥してくると
体の表面だけでなく
内面までダメージを受けます😰
風邪や体調不良が
流行ってしまう一因にもなりますので
一緒に乾燥対策をしましょう❗️
🗼 乾燥のメカニズム 🌏
さて！
皆さんはこの時期
乾燥対策はどのようにされていますか？🤔
肌の保湿で
化粧水やクリームを使ったり
加湿器を使用したりと
様々な方法があると思います👐
ではそもそも空気や人の身体は
どうして乾燥してくるのか‼️
そのメカニズムを
お伝えいたします！
まず
〝 乾燥してくる 〟
ということは
湿度が下がっている
ということであると
皆さんもすぐにわかると思います🤔
その『 湿度が下がる 』
ということについては
いったいどのようにして
その現象が起きているのか
ご存知ですか❓
湿度が下がる大きな要因は
【 気温 】の変化です。
空気の温度が高いと
一定の範囲内の空気中に
含むことができる水分量が増えます💧
反対に空気の温度が低いと
空気中に含むことのできる水分量が減ります📉
肌の表面も一緒で
外気の冷たさから
肌表面の温度が下がり
肌の中に閉じ込めておける
水分量が少なくなってしまいます。
そのため寒くなる
今の時期から乾燥してくるというわけです💡
🗼 次回に続きます 🌏
ここまで読んでいただき
ありがとうございます❗️
乾燥するメカニズムについて
少しでも「なるほど！🧐」
と思っていただけたでしょうか？
次回のブログでは
この乾燥による
身体へのダメージと、
トレーナーがおすすめする
乾燥対策の具体的な取り組み
をご紹介します😊
お楽しみに🌈
ではまた🖐️
次回のブログもお楽しみに🍀
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今回の記事担当：中村果鈴
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