【 誰でも簡単♪ 】始めよう！健康散歩！
皆さん、こんにちは❗️ 散歩する時だいたいテンションが上がって鼻歌を歌うと 道ゆく人に鼻歌が聞こえてしまっているトレーナーの甲です🐽 皆さん、「 散歩 」は好きですか❓僕は大好きです❤️🔥 散歩が健康に良いことは皆さん …
【 梅雨前に始めよう！ 】気圧による不調の予防・改善！！
皆さん、こんにちは🌞 晴れ男日本代表トレーナーの武田です🕺 つかの間の春が過ぎ去りすっかり暑くなってきました🫠 そろそろ梅雨の時期ですね☔️ 皆さんは雨はお好きですか😀❓ 私は普段と違う景色が観られるので雨の日はウキウキ …
【 脱五月病！ 】気怠い時期を乗り切ろう！
皆さん、こんにちは🐝 先日植物園で沢山の虫たちと遭遇し虫嫌いがちょっと克服できそうになったトレーナーの中村です😂 皆さん、GWが終わってしまいましたね🤨 お仕事でしたか？お休みでしたか？ 皆さんそれぞれのGWを過ごされた …
【 GWイベント 】プッシュアップチャレンジ！
腕立て伏せを愛し腕立て伏せに愛された男 どうも、トレーナーの武田です🕺 皆さま👀 ゴールデンウィークはいかがお過ごしですか⁉️ 変わらずお仕事をされている方や😬10連休でお休みフィーバーの方も🥴 カラダはしっかり動かしま …
【 やらなきゃ損！？ 】体質改善の呼吸法！
皆さん、こんにちは❗️ 集中すると鼻息が荒くなってしまいがちなトレーナーの甲です🐽 皆さんは普段、呼吸の仕方を意識したことはありますか❓ 呼吸は無意識に行われているものなので、意識して行っているという方はあまり多くないと …