【 バナナで元気 】手軽なスーパーフルーツ 🍌
皆さんこんにちは 😄 STRETCH TOKYOです 🗼 🌏 私たちのブログに遊びに来ていただきありがとうございます 🍌 今日のテーマは「バナナ」 🗣️ どこでも手軽に買える果物ですが 実はとても魅力的な特徴をたくさん持 …
【 代々木上原の街 】ストレッチついでに街探索 ☕️
皆さんこんにちは 😄 STRETCH TOKYOです 🗼🌏 今日は代々木上原というエリアについてお話しします 🏙️ 都内でも特に落ち着いた雰囲気と洗練された街並みが特徴の代々木上原 🛤️ この街にはおしゃれなカフェや美味 …
【 呼吸を制する 】脱力への導き 🧘♀️
皆さんこんにちは 😄 STRETCH TOKYOです 🗼🌏 今日は「呼吸で脱力」というテーマでお話しします 🌬️ 忙しい毎日の中で緊張やストレスを感じることはありませんか 🌟 そんな時に意識的な呼吸を取り入れることで 体 …
【 辛さで元気 】カプサイシンのパワー 🌶
皆さんこんにちは！STRETCH TOKYOの武田です 🕺 冬の寒さが まだまだ続きますね 🥶 武田は寒さに極端に弱くつい温かい食べ物を欲してしまいます 🍲 しかし ⚡️ それだけでは飽き足らず武田は“辛さ”まで欲してい …
【 夜のストレッチ 】おやすみ前の健康習慣 😴
皆さんこんにちは 😄 STRETCH TOKYOです 🗼🌏 今回は「夜やりたいストレッチ」について詳しくお話しします 🌙 一日の終わりにストレッチをすることは 疲れた体をリフレッシュさせるだけでなく 深いリラックス効果を …