【 心の疲れ 】ストレッチでメンタルケア ❤️🔥
皆さんこんにちは😄STRETCH TOKYOです！🗼🌏 毎日頑張っている皆さん ふとした瞬間に心が疲れていると感じたことはありませんか🌀 仕事 人間関係 情報の多さなど 現代は心が疲れやすい時代です💻📱 そんなときこそ …
【 春の兆し 】季節に合わせた体調管理 🧘
皆さんこんにちは😄STRETCH TOKYOです！🗼🌏 春の訪れとともに私たちの身体も新たな季節に適応し始めます🌸 季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもあります😷 そこで今回は春に向けての健康管理とストレッチの重要性 …
【 耳元のストレッチ 】自律神経を整える👂
皆さんこんにちは 😄 STRETCH TOKYO です 🗼🌏 耳のまわりが凝っていると 頭が重く感じたり 顔がむくみやすくなったりすること 知っていますか 🤔 実は耳元のストレッチをすることで 血流が良くなり リラックス …
【 スッキリ解消！ 】デスクワーク疲れを解消 💻
皆さんこんにちは😄STRETCH TOKYOです！🗼🌏 毎日パソコンの前に座りっぱなしで肩や腰がバキバキになっていませんか❓ 長時間同じ姿勢を続けていると体のあちこちがこわばりやすくなり集中力も落ちてしまいますよね💻💥 …
【 桜の季節 】武田的おすすめスポット 🌸
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です 🌞 ３月も半ばそろそろ桜の季節ですね 🌸 大学を卒業してすぐ4月1日に上京してきたたため東京の桜が出迎えてくれました 🗼 都会のど真ん中で桜を見ることはできないだろうと、思ってい …