【 やらなきゃ損！？ 】体質改善の呼吸法！
皆さん、こんにちは❗️ 集中すると鼻息が荒くなってしまいがちなトレーナーの甲です🐽 皆さんは普段、呼吸の仕方を意識したことはありますか❓ 呼吸は無意識に行われているものなので、意識して行っているという方はあまり多くないと …
【 脱ロボット 】人間らしい「 しなやか 」な体を作ろう！
皆さん！こんにちは！🍀 ゾンビ映画にハマり、 こうなった時のためにも世の中の皆さまにはストレッチが必要だな。 と思ったトレーナーの時岡です🧟♂️ 皆さん、伸ばしていますか？？🌞 ゾンビから逃げ切れなくなりますよ🏃♂️ …
【 熱中症対策！ 】迫り来る夏の準備をしましょう！
皆さん、こんにちは⛱️ 最近虫たちが活発になってきて夏の訪れを感じざるを得ない状況になっているトレーナーの中村です🐝 今回のブログはトレーナー目線でオススメする『 熱中症対策 』についてです☀️ この記事を書いているのは …
【 お助け微生物 】発酵食品を食べて健康な体に！
皆さん、こんにちは🐞 やっと花粉症の苦しみから解放されつつあるトレーナーの中村です🌼 皆さんは『 発酵食品 』についてどんなイメージを持っていますか？ 健康にいい腸にいいというイメージを持たれている方が多いのではないでし …
【 日本の味 】緑茶で健康な体を手に入れよう！
皆さん、こんにちは❗️ 最近、思いのほか「 黒豆茶 」にハマっているトレーナーの甲です🫘 皆さんは普段「 緑茶 」を飲んでいますか⁉️ 僕はよくトレーニング前に飲みます🍵 緑茶はおいしいだけでなく 「 ダイエットに効く …