【 疲れている方必見！ 】入浴で劇的回復！？
皆さん、こんにちは❗トレーナーの中村です👩🏻 今回のブログでは『 入浴 』のメリットについてお話させていただきます🛀 少しでも皆さんのお役に立てる情報を発信していきますね✨💪🏻 🗼 お風呂の効果とは？ 🌏 現代人はシャワ …
【 意外な効果？！ 】カフェインを有効活用！
皆さん、こんにちは❗トレーナーの中村です🌼 皆さんはコーヒーや紅茶などカフェインが含まれている飲み物は飲んでいますか？ 眠気覚ましのためや運動の前に好んで飲まれる方が一定数いると思います☕ よくカフェインは摂りすぎると体 …
【 台風シーズン必見！ 】低気圧に負けない体の作り方！
皆さん、こんにちは❗トレーナーの中村です この時期は台風が増えてきますね😥 強い雨風で通勤通学に影響が出てしまったり、 地域によっては二次災害など起きる可能性のある怖い自然災害ですが それ以上に台風がもたらす低気圧は人の …
【 美と健康の植物 】アロエを知ろう！
皆さん、こんにちは❗トレーナーの中村です😊 前回のブログではナタデココについてお話しさせていただきました🤲 そのブログでの最初の私の挨拶文を覚えている方はいますか？😁 正解は、、、 「皆さん、こんにちは☺️ …
【 驚き！ 】ナタデココの正体とは！？
皆さん、こんにちは☺️ 幼少期、ナタデココとアロエの名称を逆に覚えてしまっていたトレーナーの中村です💦 今回のブログでは『 ナタデココ 』についての豆知識をお話しさせていただきます☝🏻 皆さん、ナタデココは食べたことがあ …