【 お正月必見 】お餅の隠れたパワー？！
皆さんこんにちは🌈✨ 冬眠に失敗したトレーナーの武田です🤵♂️🧸 昨年は大変お世話になり誠にありがとうございました🪭👘 皆さんはお正月は何をしてお過ごしですか❓ 武田は家に引きこもってダラダラ過ごそうと思っています🫠 …
【 大晦日 】武田の飽くなき挑戦！
毎年大晦日に何かをやり遂げる男トレーナーの武田です🎍 皆さん！今年も残りわずかですね😱 つい最近まで暖かい日が続いていたので時間の経過が早く感じます💫✨ 皆さんは大晦日何をして過ごしていますか❓ テレビを観ながらゆっくり …
【 必見!? 】猫背は遠いご先祖様々のせい？🧑🦳👨🦳
文化の違いは姿勢にも現れる🍚 武田信玄の子孫そう信じる男、トレーナーの武田です🙏💫 気温が低くなり家から出られない日々が続いております⛄️ 家の中でも寒いので縮こまって耐えているのですが🐒 どうも背中が丸まって姿勢が悪く …
【 睡眠のヒミツ 】短眠は健康的⁈
4時間しか寝ない男、トレーナーの武田です🐑 皆さんはショートスリーパーという言葉を知っていますか？😴 その名の通り睡眠時間が極端に短い人を指す言葉です🛌 このショートスリーパーは遺伝によって先天的に決まるもので👶真似でき …
【 要チェック 】背骨は動かせていますか⁈
ごめんあそばせ💃✨ トレーナーの武田ざます🪭 ・・・・・・ 。 すいません。 おはようございます。 最近早起きしすぎて情緒不安定な トレーナーの武田です😪😴💤 最近は毎朝５時に起きて トレーニングやランニングをする 意識 …