【 旬の味覚！ 】栗は天然のサプリメント！？
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です 🕺 鈴虫の歌声が心地の良い時期になりましたね 🎵 気温も少しずつ下がり秋を感じるようになりました 🍁 秋といえば旬の食材を使った料理が楽しみですね 🤤 皆さんは何の食材がお好きで …
【 暑いときこそ常温！ 】体調を崩さない水分の摂り方
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です 🕺 唐突ですが ‼️冷たい飲み物はお好きですか 😎 9月に入ろうとしていますがまだまだ暑いですね 🥵 暑いと冷たい飲み物が欲しくなります 🍹 🗼 暑い時こそ常温で 🌏 冷たい飲み …
【 必見！ 】夏にやりたいストレッチ3選！
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です 🕺 暑い日が続きますがお元気でしょうか ⁉️ この夏は外出が危険なほど気温が高いですね 🔥 8月も終盤ですがまだまだ油断はできません‼️ クーラーの効いたお部屋だとなかなか動く気 …
【 今すぐチェック！ 】靴と足のカタチ
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です 🕺 私事ですが最近誕生日を迎えまして25歳になりました 🎂 多くの方にお祝いのお言葉とプレゼントをいただきました 🎁 本当にありがとうございます 😊 来年も待ってます 👍✨ そん …
【 対策！ 】冷房での ” 冷えすぎ ” に注意！
皆さん、こんにちは❗トレーナーの武田です 🕺 夏を満喫できていますか？ 🏖☀️ 僕はエアコンの効いた部屋でのんびり過ごしています 🫠 気温が高くなるとついつい冷房を低く設定してしまいますよね 🍀 🗼 冷房に要注意 🌏 冷 …