【 衝撃の事実！ 】足は関節だらけ！？
足のサイズは27.5cmどうも、トレーナーの武田です👣 皆さん👀 人間の体には全部で何個の骨があるかご存知ですか❓ 足先から頭のてっぺんまで約206個の骨で構成されています🦴 では、“ 足 ” に限定すると何個あるでしょ …
【 置くだけ健康 】観葉植物の効果3選！
みなさんこんにちは❗️トレーナーの甲 大輝です🦖 みなさんのお家に観葉植物は置いてありますでしょうか？ もしお家にあったらドヤ顔できますよ😏 なぜかというと置くだけで身体にとって良い効果をもたらしてくれるからです✨ 今回 …
【 救済！ 】花粉に負けない体づくり！
皆さん、こんにちは！ スギ、ヒノキ、イネ花粉に悩まされているトレーナーの中村 果鈴です👩🏻 今回のブログでは これからの季節におすすめしたい花粉症対策についてお話しします！ このブログを読んでくださっている皆さんは花粉症 …
【 健康への近道 】腸内環境を整えよう！
皆さん、こんにちは！ とりあえず野菜を買って冷蔵庫の中身をカラフルにしておきたいトレーナーの甲 大輝です🦖 近年、「腸活」という言葉が流行っておりますが、 皆さんのお腹の調子はいかがでしょうか❓ 皆さんのお腹の調子が良け …
【 超簡単 ! 】呼吸は万能なトレーニング ! ?
腹筋を鍛えてもクビレない！？😱 あけましておめでとうございます🎍✨トレーナーの武田です👦🏻⭐️ 無事、年を越せました。皆さま！最近はいかがお過ごしですか？😙武田は正月でなまった体を鍛え直しています💪 お正月は家でゆっくり …