【 脚やせストレッチ 】 理想の美脚を手に入れる✨
皆さん、こんにちは！STRETCH TOKYOです🗼 「スラっとした美脚を目指したい」という方におすすめの脚やせストレッチをご紹介します🎀 運動が苦手な方でも手軽に取り入れられる方法を厳選しましたのでぜひチャレンジしてみ …
【 乾燥対策！】肌も身体も健康に保つ💧
こんにちは！ STRETCH TOKYOのトレーナー武田です！ 😊✨ 冬になると 乾燥が気になりませんか ❓ 肌がカサカサしたり 喉がイガイガするなど 乾燥はさまざまな不調を引き起こします ⛄️ 今回は体の内側と外側から …
【 危機回避！ 】ヒートショックに要注意！？
皆さん、こんにちは❗️トレーナーの中村です 👩🏻 『 ヒートショック 』という言葉を皆さんは聞いたことがありますか？ 数年前からよく耳にするようになったと思います 👂 今回のブログではこの『 ヒートショック 』というもの …
【 無病息災 】七草粥 🌾
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です 🕺 お正月はあっという間に過ぎ去りましたね 💨 武田はすでに春のいぶきを感じております 🌸 皆さんはゆっくり過ごせましたか？ 😗 お正月といえば舌鼓を打つような美味しい料理がたく …
【 自然の力！ 】星空に癒されよう！
皆さん、こんにちは❗️トレーナーの中村です 👩🏻 冬は空気が澄んでいて夜空がとても綺麗ですよね 🌌 夏よりも星々がたくさん見える気がします 👀 そんな星空を見ているとなんだか気持ちがスッキリしてくるような 眺めていること …