タグ: パーソナルストレッチ

皆さん、こんにちは！ 最近、顔パックをはじめました！トレーナーの甲 大輝です👨🏻‍🦰 顔パックを顔に貼るのは難しいので 上手く貼れた時は吉上手く貼れなかった時は凶という感じで 『 顔パック占い 』というのをやってます🎭 …

続きを読む “【 栄養のお話 】ビタミンCを大切にするメリット⁈”

みなさん！こんにちは♪ 寒くなってもいまだにお家で暖房をつけずに意地を張っている甲です💪 みなさんはしっかり身体を暖かくしてお過ごしください😅 こんな寒い時期は風邪を引きやすいと思います😢 以前、自分は体調を崩しやすかっ …

続きを読む “【 風邪予防 】たんぱく質で戦う⁈”

4時間しか寝ない男、トレーナーの武田です🐑 皆さんはショートスリーパーという言葉を知っていますか？😴 その名の通り睡眠時間が極端に短い人を指す言葉です🛌 このショートスリーパーは遺伝によって先天的に決まるもので👶真似でき …

続きを読む “【 睡眠のヒミツ 】短眠は健康的⁈”

みなさん、こんにちは✌️ 大学の軽音サークルでは 慢性鼻炎の影響で ヴォーカルをあきらめ、 ギターをやっていた甲（かぶと）です😅 今日は改めて、 ストレッチの話をしようと思います🔥 🗼 なぜストレッチが必要？🌏 それはス …

続きを読む “【 今さらですが 】ストレッチの必要性のお話。”