【 肥大化が鍵！？ 】寒さに負けない ☃️
こんにちは！ 😄12月より2月の方が寒いことに驚いている神崎です 😱 みなさんこの時期の寒さ対策は何をしてますか？ 🧐 私はお茶を飲んだり 🍵運動したりで 🏃♀️冬の寒さを乗り切ってます 🗼 筋肉で寒さ対策 🌏 他にも …
【 音声配信開始 】運動のお供に 🍀
皆さん、こんにちは！4月のマラソン大会に向けて走っているトレーナーの武田です 🕺💨 走りながらいつも音楽を聴いているのですが 👂🎵 皆さんはお散歩やジョギングの最中に何か聴いたりしていますか 🤔 🗼 音声配信開始 🌏 な …
【 決めてしまう 】解像度は高く ✨
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です 🕺 私事ですが今年の目標の一つであるマラソン大会出場が決定しました ✊ 4月12日に開催される豊洲のハーフマラソンにエントリーしました 🏃♂️💨 まずはハーフで許してください …
【 自分ルール 】人間を謳歌する 🙌
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です 🕺 最近いくつか自分にルールを課したのですが ⚖️ その一つが「コンビニで買い物禁止」というものです 👐 うちの真横にコンビニがありお仕事で遅くなった日はそこで夕飯を買うことが多 …
【 脳を騙す 】上限を決めない 🌞
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です 🕺 タイトルは「脳を騙す」ですがスピリチュアルなモノではないのでご安心ください 🙏 物事を実行するとき頭の中はフル回転していろいろなことを考えると思います 🧠 その中の一つに「自 …