【 クールダウン 】脳疲労回復！
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です 🕺 年末に差し掛かりお仕事が忙しくなる方が増えてきました 💻 ちゃんと休めていますか ⁉️ お仕事に熱中している間はアドレナリンが分泌されるので 💉 疲労が溜まっても“ 疲労感 …
【 寒さに負けない！ 】芯から身体を温めよう！
皆さん、こんにちは❗️トレーナーの中村です 👩🏻 11月後半から急に寒くなり体調管理も大変な時期ですね 🤧 皆さんは風邪をひいたり体調を崩したりされていませんか？？ とっても心配ですよ！ ということで今回のブログは 寒い …
【 緑 】 見るヒーリング
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です 🕺 今年も冬の到来を止められませんでした 🥺 来年こそは止めてみせます 🔥 それはさておき 🫴 寒さに弱い武田は家にひきこもって映画ばかり観ています 🎥 休みの日は3~4本映画を …
【 飲酒で健康？？ 】驚きのワイン健康法！！
皆さん、こんにちは❗️トレーナーの中村です 👩🏻 先日、11月はどんなイベントがあるのか色々と調べていたのですが なんと11月21日はかの有名なボジョレーヌーボーの解禁日に設定されているそうです🍷 好きな方はとても美味し …
【 きときと！ 】 ブリの活力！
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です🕺 皆さんは｢ きときと ｣ という言葉をご存知ですか？ 😬 「 きときと 」は富山県の方言です ⛰️ 「 元気 」や「 活気がある 」といった意味を表す言葉です 😄 また ☝️ …