【肥大化が鍵！？】寒さに負けない ☃️

こんにちは！ 😄
12月より2月の方が
寒いことに驚いている
神崎です 😱

みなさん
この時期の寒さ対策は
何をしてますか？ 🧐

私はお茶を飲んだり 🍵
運動したりで 🏃‍♀️
冬の寒さを乗り切ってます

🗼 筋肉で寒さ対策 🌏

他にもいろいろ
対策方法はありますが

意外なことに
筋トレで筋肉を
つけることも 🏋️

寒さ対策になります
筋トレに限らず運動したら
暖かくなるだろうと
思いますよね 🫵

確かにそれでも
身体は温まります 🤲

しかし筋トレは少し違います
人の身体の熱は
主に筋肉から出ています 💪

つまりみなさんの身体は
大きな動く暖房なんです
筋肉を発達させるということは
暖房の機能を向上させる 🔥

ということになります
全身ムキムキの人が
冬でもタンクトップ1枚で 🎽

平気なのは
最高級の暖房を
装備してるからです 😤

🗼 身体の大きさも関係が？ 🌏

筋肉を発達させると
もう一つ
寒さに強くなる要素があります

それは
筋肉の肥大化です 💪

筋肉が大きくなることで
どう寒さに強くなるの？ 🤨

と聞かれた気がしたので
お答えします 👍

身体の熱は
主に皮膚から逃げていきます 💨

しかし身体が大きくなると
皮膚から逃げる熱より
筋肉で作る熱の方が多くなります

つまり大きな魔法瓶です 🪄
寒冷地に住む熊や 🐻
マンモスのカラダが 🦣
大きいのはそのためです 😌

🗼 最後に 🌏

どうですか？
筋トレしたくなりましたか？
私も一緒に頑張ります 🔥

そして
今年はランニングしています 🏃

冷え性の改善や
筋肉の凝りの
改善にもなるので
軽いトレーニングでもいいので
やってみてください 🙂‍↕️

それでは
また次回の記事で 🌈✨

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作成者 : 神﨑智輝
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