【 美と健康の果物 】夏は桃を食べましょう！
皆さん、こんにちは 😊 フルーツ大好き ❣️トレーナーの中村です 🍊 今回のブログでは旬を迎えつつある『 桃 』の栄養素についてお話させていただきます 🍑 🗼 桃の代表的栄養素 🌏 桃は甘くてみずみずしい美味しい果物です …
【 ショート記事 】“あの飲み物“ が甘いと感じたら？脱水症状を予防！
みなさん、こんにちは❗️トレーナーの甲です 🦖 みなさんの中に “水分補給は喉が渇いた時だけ“という方はいらっしゃいませんか❓ しかし、喉が渇いている時だけの水分補給では隠れ脱水症状になると言われています 📕 でも、自分 …
【 ショート記事 】身近な飲み物、食べ物で口臭予防？！
みなさん、こんにちは❗️トレーナーの甲です 🦖 食事をした後、ハキハキと会話したいけど口臭が… なんて思ったことはありませんか❓ そこで今回は手軽にできる口臭予防をご紹介します 🤲 🥛 口臭が予防できる飲み物、食べ物 🍵 …
【 1日1個 】梅干しを毎日の食事に取り入れたい理由
皆さん、こんにちは❗️ ” ご飯のおとも博士 “トレーナーの甲です 🧑⚕️ 皆さんは梅干しは好きですか ⁉️ 僕は好きですよ 😆 ただ、ご飯がもれなくあった方がいいですね笑笑 🍚 梅干しは日本の …
【 ショート記事 】肌を擦るだけ？の健康法！
みなさん、こんにちは❗️トレーナーの甲です 🦖 突然ですが、皆さん「乾布摩擦」という健康法をご存知ですか❓ 今回はこちらの健康法をご紹介します 🤲 用意するものが簡単で手軽にできるのでぜひやってみていただきたいです 🔥 …