【 睡眠のヒミツ 】短眠は健康的⁈
4時間しか寝ない男、トレーナーの武田です🐑 皆さんはショートスリーパーという言葉を知っていますか？😴 その名の通り睡眠時間が極端に短い人を指す言葉です🛌 このショートスリーパーは遺伝によって先天的に決まるもので👶真似でき …
【 要チェック 】背骨は動かせていますか⁈
ごめんあそばせ💃✨ トレーナーの武田ざます🪭 ・・・・・・ 。 すいません。 おはようございます。 最近早起きしすぎて情緒不安定な トレーナーの武田です😪😴💤 最近は毎朝５時に起きて トレーニングやランニングをする 意識 …
【 やる気の源!? 】皆さんにエネルギーを！
やり始めないとやる気は出ない。 元気ですかーーー‼️元気があればなんでも出来る🔥💪 燃える闘魂、アントニオ武田です🗿 新涼の秋が気持ち良い季節になりましたがいかがお過ごしですか🍁 食欲の秋🍚 収穫の秋🌾 芸術の秋🖼 読書 …
【 脚が攣る人は大注目！ 】マグネシウムとストレッチが大切です！
足攣ったぁぁぁぁぁあぁあぁぁぁああぁ Aloha🤙🍍🌺🌴 ハワイに行きたい男、トレーナーの武田です🏄♀️ 『 Aloha 』は日本語で 「 やあ👽 」 「 おはよう🤩 」 「 こんにちは🥷 」 「 いらっしゃい🧜♂️ …
【 お米について 】皆さんお米食べていますか？！
Bonjour🍷💃🕺トレーナーの武田です🐥 暑い日が続きますが皆さんはお元気ですか？ 武田は氷河期の到来を心待ちにしております❄️⛄️ いや〜〜〜〜〜〜暑いですね🫠 はぁ〜〜〜〜〜〜〜〜〜ん暑いですね🥵 ここまで暑いと食 …