【 健康への近道 】腸内環境を整えよう！
皆さん、こんにちは！ とりあえず野菜を買って冷蔵庫の中身をカラフルにしておきたいトレーナーの甲 大輝です🦖 近年、「腸活」という言葉が流行っておりますが、 皆さんのお腹の調子はいかがでしょうか❓ 皆さんのお腹の調子が良け …
【 超簡単 ! 】呼吸は万能なトレーニング ! ?
腹筋を鍛えてもクビレない！？😱 あけましておめでとうございます🎍✨トレーナーの武田です👦🏻⭐️ 無事、年を越せました。皆さま！最近はいかがお過ごしですか？😙武田は正月でなまった体を鍛え直しています💪 お正月は家でゆっくり …
【 お正月必見 】お餅の隠れたパワー？！
皆さんこんにちは🌈✨ 冬眠に失敗したトレーナーの武田です🤵♂️🧸 昨年は大変お世話になり誠にありがとうございました🪭👘 皆さんはお正月は何をしてお過ごしですか❓ 武田は家に引きこもってダラダラ過ごそうと思っています🫠 …
【 大晦日 】武田の飽くなき挑戦！
毎年大晦日に何かをやり遂げる男トレーナーの武田です🎍 皆さん！今年も残りわずかですね😱 つい最近まで暖かい日が続いていたので時間の経過が早く感じます💫✨ 皆さんは大晦日何をして過ごしていますか❓ テレビを観ながらゆっくり …
【 必見!? 】猫背は遠いご先祖様々のせい？🧑🦳👨🦳
文化の違いは姿勢にも現れる🍚 武田信玄の子孫そう信じる男、トレーナーの武田です🙏💫 気温が低くなり家から出られない日々が続いております⛄️ 家の中でも寒いので縮こまって耐えているのですが🐒 どうも背中が丸まって姿勢が悪く …