【 縁の下の力持ち 】見えない筋肉こそ鍛えるべき⁉️
冬眠から目覚めた男トレーナーの武田です😪 皆さんトレーニングはしていますか？💪 美しいカラダやカッコイイカラダ 理想はいろいろあると思います😌✨ 引き締まったキレイなお尻と脚『シェイプアップ』を目指して🦵 スクワットなど …
【 人生に彩りを 】音楽に隠された身体への効果とは？
皆さん、こんにちは❗️ 三度の飯が音楽よりちょっと好きなトレーナーの甲です🤤 皆さんは好きな音楽を聴いて元気をもらったり、感情が揺さぶられたりした経験はありますでしょうか⁉️ 今回は音楽が心身に及ぼす良い効果について3つ …
【 外出必至 ! 】日光浴の健康効果とは ? !
みなさん、こんにちは❗️トレーナーの甲 大輝です🦖 みなさんは太陽の光を浴びていますか⁉️ 「もうお天道様なんてしばらく拝んでないよ〜」という方は必見です🔍 日光浴には、さまざまな良い効果があると言われています📕 健康効 …
【 衝撃の事実！ 】足は関節だらけ！？
足のサイズは27.5cmどうも、トレーナーの武田です👣 皆さん👀 人間の体には全部で何個の骨があるかご存知ですか❓ 足先から頭のてっぺんまで約206個の骨で構成されています🦴 では、“ 足 ” に限定すると何個あるでしょ …
【 救済！ 】花粉に負けない体づくり！
皆さん、こんにちは！ スギ、ヒノキ、イネ花粉に悩まされているトレーナーの中村 果鈴です👩🏻 今回のブログでは これからの季節におすすめしたい花粉症対策についてお話しします！ このブログを読んでくださっている皆さんは花粉症 …