【 食べる美容液 】スイカを食べて美しいカラダに！
皆さん、こんにちは❗トレーナーの武田です 🕺 皆さんは暑さに負けず夏を楽しんでいますか ❓🌞 僕は、汗が止まらない日々を徹底した水分補給でどうにか乗り越えてます 🚰 🗼 スイカで水分補給 🌏 唐突ですがスイカを食べていま …
【 エネルギー補給に！ 】夏が旬の野菜たちを食べよう！
皆さんこんにちは❗トレーナーの武田です 🕺 梅雨も終わり夏真っ只中 🌻 今年も暑い夏がやってきました 🔆 夏といえば 海 🌊プール 🏊♂️花火大会 🎇お祭り 🍧 など楽しいことがたくさん待ってます 🙌 しかし⚡️ 暑い …
【 日光浴の大切さ 】光をエネルギーに変えよう！
皆さん、こんにちは❗ 夏の申し子トレーナーの武田です🕺 梅雨に入り暑さも厳しくなってきました🫠 ですが❗夏本番はこれからです 🌴✨ 気温は更にあがり日差しはどんどん強くなります🔆 暑い日はエアコンの効いた室内でゆっく …
【 美と健康の果物 】夏は桃を食べましょう！
皆さん、こんにちは 😊 フルーツ大好き ❣️トレーナーの中村です 🍊 今回のブログでは旬を迎えつつある『 桃 』の栄養素についてお話させていただきます 🍑 🗼 桃の代表的栄養素 🌏 桃は甘くてみずみずしい美味しい果物です …
【 1日1個 】梅干しを毎日の食事に取り入れたい理由
皆さん、こんにちは❗️ ” ご飯のおとも博士 “トレーナーの甲です 🧑⚕️ 皆さんは梅干しは好きですか ⁉️ 僕は好きですよ 😆 ただ、ご飯がもれなくあった方がいいですね笑笑 🍚 梅干しは日本の …