【 筋膜リリース 】ストレッチとの違い 🤔
皆さんこんにちは😄STRETCH TOKYOです！🗼🌏 最近よく耳にするようになった筋膜リリースという言葉ストレッチとどう違うのか 気になっている方も多いのではないでしょうか🤔 今日はこのふたつの違いと それぞれの効果的 …
【 やる気の源 】ストレッチでスイッチオン 💡
皆さんこんにちは😄STRETCH TOKYOです！🗼🌏 今日はなんとなく体が重い やる気が出ない そんな日って誰にでもありますよね😪 でも実は そういう日にこそストレッチが大切なんです💡 🗼 やる気が出ないのはあなたのせ …
【 何もしない時間こそ 】リラックス状態への移行 🪐
皆さんこんにちは😄STRETCH TOKYOです！🗼🌏 忙しい毎日を送る中で ぼーっとする時間や 何もしない時間を持てていますか⏳ 現代人はとにかく予定に追われ 脳も体も常にオンの状態になりがちです💻📱 だからこそ今 必 …
【 ストレッチで人間関係が変わる⁉️ 】自分を整える習慣 🦋
皆さんこんにちは😄STRETCH TOKYOです！🗼🌏 最近誰かと話していて なんだかイライラしたり モヤモヤが残ったりすることありませんか😣 その原因 実は身体の緊張が関係しているかもしれません💥 今日はストレッチが人 …
【 心の疲れ 】ストレッチでメンタルケア ❤️🔥
皆さんこんにちは😄STRETCH TOKYOです！🗼🌏 毎日頑張っている皆さん ふとした瞬間に心が疲れていると感じたことはありませんか🌀 仕事 人間関係 情報の多さなど 現代は心が疲れやすい時代です💻📱 そんなときこそ …