【 最強の野菜！？ 】栄養宝石の冠・ブロッコリー
皆さん、こんにちは🌸 桜が咲き始めたらカメラを持って公園へお散歩に行きたいトレーナーの中村です📸 皆さん、ブロッコリーはお好きですか？🥦︎ サラダにしたり和え物、炒め物、揚げ物煮込み料理 などなど様々な調理法で大活躍する …
【 ミツバチからの贈り物 】ハチミツで健康になろう♪
皆さん、こんにちは🌈 家の近所に桜が咲き始め🌸 しみじみと春を感じるトレーナーの武田でございます🍡🍵 3月に入り暖かくなってきましたね😊 武田の動きも活発化する時期です🔥 持て余したエネルギーを消費するために近所を公園ま …
【 山の恵み 】山菜でデトックス！？
皆さん、こんにちは❗️ 絶賛花粉と格闘中トレーナーの中村です👩🏻 皆さん気づけばもう3月ですね🫣 3月といえばひな祭り卒業式ホワイトデーなどのイベントがありますね🌸 そして今の時期は極端な暖かさと寒さで体の内側にダメージ …
【 動かそう！ 】上半身と下半身を繋ぐ腸腰筋とは！？
皆さん、こんにちは ❗️ もも上げよりも鶏ももの唐揚げが大好きなトレーナーの甲です 🦖 皆さん今の笑うところですよ❓☝️ 冗談はさておき、 皆さんはもも上げ体操を普段からされていますでしょうか ⁉️ あまりやっていないと …
【 腸を味方に 】花粉に打ち勝つ強いカラダ
皆さん、こんにちは❗️トレーナーの武田です🍄 まだ2月ですが春を感じられる暖かい日もありますね🔆 暖かくなると花粉が飛散するので🌷🌸🌺🌻 『花粉症』に悩まされる方も多いのではないでしょうか🤧 症状を抑えるために薬を服 …