【 夜のストレッチ 】おやすみ前の健康習慣 😴
皆さんこんにちは 😄 STRETCH TOKYOです 🗼🌏 今回は「夜やりたいストレッチ」について詳しくお話しします 🌙 一日の終わりにストレッチをすることは 疲れた体をリフレッシュさせるだけでなく 深いリラックス効果を …
【 朝のジョギング 】走る快感🏃♀️
皆さんこんにちは 😄STRETCH TOKYOです 🗼🌏 今回は朝のジョギングについてお話しします 🏃♂️ 忙しい日々の中で運動を習慣にするのは難しいと感じる方も多いかもしれません 🌟 でも朝のジョギングは一日のスター …
【 花粉症対策 】気持ちの良い春を迎える🤧
皆さんこんにちは 😄 STRETCH TOKYOです 🗼🌏 春が近づくと同時に つらい花粉症の季節がやってきます 🤧 花粉症の症状に悩まされる方は多く日常生活の快適さが奪われてしまうこともあります 🏠🌸 今回は花粉症対策 …
【 アレルギー改善 】身体の仕組みを知ろう🧑⚕️
皆さんこんにちは 😄 STRETCH TOKYOです 🗼🌏 本日は「アレルギー改善」をテーマにお届けします 💡 季節の変わり目や食生活の影響で アレルギーに悩む方は多いのではないでしょうか 🤔 アレルギーの原因や改善方法 …
【 肩こりグッバイ 】ストレッチ習慣で撃退💥
皆さんこんにちは 😄 STRETCH TOKYOです 🗼 🌏 肩こりに悩む方は多いのではないでしょうか 🙌 今日は肩こり改善のためのストレッチと生活習慣についてお話しします 💪 🗼 肩こりの原因 🌏 肩こりの主な原因は長 …