【 毎日スクワット 】最初は10回から‼️
皆さんこんにちは 😄 STRETCH TOKYOです 🗼🌏 今日は「毎日10回スクワット！」をテーマに 健康的な習慣をご紹介します 🏋️♀️✨ 🗼 スクワットの魅力 🌏 スクワットは全身の筋肉を使う効果的なエクササイズ …
【 足のアーチとストレッチ 】大地を強く踏み締める 🦶
皆さんこんにちは 😄 STRETCH TOKYOです 🗼🌏 今日は「足裏のアーチとストレッチ」についてお話しします 👣✨ 🗼 足裏のアーチとは 🌏 足裏のアーチは 私たちの体を支える重要な部分です 🦶 土踏まずの部分にあ …
【 バナナで元気 】手軽なスーパーフルーツ 🍌
皆さんこんにちは 😄 STRETCH TOKYOです 🗼 🌏 私たちのブログに遊びに来ていただきありがとうございます 🍌 今日のテーマは「バナナ」 🗣️ どこでも手軽に買える果物ですが 実はとても魅力的な特徴をたくさん持 …
【 代々木上原の街 】ストレッチついでに街探索 ☕️
皆さんこんにちは 😄 STRETCH TOKYOです 🗼🌏 今日は代々木上原というエリアについてお話しします 🏙️ 都内でも特に落ち着いた雰囲気と洗練された街並みが特徴の代々木上原 🛤️ この街にはおしゃれなカフェや美味 …
【 呼吸を制する 】脱力への導き 🧘♀️
皆さんこんにちは 😄 STRETCH TOKYOです 🗼🌏 今日は「呼吸で脱力」というテーマでお話しします 🌬️ 忙しい毎日の中で緊張やストレスを感じることはありませんか 🌟 そんな時に意識的な呼吸を取り入れることで 体 …