【 救済！ 】花粉に負けない体づくり！
皆さん、こんにちは！ スギ、ヒノキ、イネ花粉に悩まされているトレーナーの中村 果鈴です👩🏻 今回のブログでは これからの季節におすすめしたい花粉症対策についてお話しします！ このブログを読んでくださっている皆さんは花粉症 …
【 健康への近道 】腸内環境を整えよう！
皆さん、こんにちは！ とりあえず野菜を買って冷蔵庫の中身をカラフルにしておきたいトレーナーの甲 大輝です🦖 近年、「腸活」という言葉が流行っておりますが、 皆さんのお腹の調子はいかがでしょうか❓ 皆さんのお腹の調子が良け …
【 超簡単 ! 】呼吸は万能なトレーニング ! ?
腹筋を鍛えてもクビレない！？😱 あけましておめでとうございます🎍✨トレーナーの武田です👦🏻⭐️ 無事、年を越せました。皆さま！最近はいかがお過ごしですか？😙武田は正月でなまった体を鍛え直しています💪 お正月は家でゆっくり …
【 読まないと損 !? 】笑うことの大切さ、お伝えします !
皆さん、こんにちは！トレーナーの甲 大輝です！ 突然ですが、皆さん今日は何回笑いました⁉️ ん〜、なるほど〜。 まだまだですね😏僕は100回くらいです🤟 今回は！「笑う」ことで得られる5つの効果について皆さんにご紹介しま …
【 乾燥対策 】ストレッチで潤いを！？
皆さん、こんにちは！リップクリームは欠かせません👄トレーナーの中村果鈴です👩🏻 こちらの記事では本日も！ カラダの不思議や生活の中にある「なぜ？」を お伝えしていきます🙌 今回は、前回に引き続き冬場の乾燥対策の実践編 第 …