【 ショート記事 】面白い！水の中での運動効果
こんにちは❗️トレーナーの甲です 🦖 今回は水中での運動のついてご紹介です 🙌 💧 水中運動のメリット 🏊 陸上で重かったカラダも水中では軽々膝や腰にかかる負担も軽減されます 🙌 そのため肥満の人の運動、病後や障害などの …
【 ショート記事 】頭が良くなる！？「 噛む 」と良いこと。
こんにちは❗️トレーナーの甲です 🦖 今回は手軽にできる健康習慣のついてご紹介です 🙌 みなさんは普段から“噛むこと“ は意識していますか ⁉️ 🦷 噛むことは良いこと 🪥 噛むことは､顎ばかりでなく頭部の骨や筋肉が動い …
【 美味しいだけじゃない！ 】うなぎの驚くべき栄養価！
皆さん、こんにちは❗️ うな重はうなぎよりうなぎの下のご飯が好きなトレーナーの甲です🍚 夏になるとスタミナをつけるために食べることの多いうなぎ🤤 「 うなぎは栄養が豊富って本当？ 」と疑問をお持ちの方も多いのではないでし …
【 ショート記事 】意外と知らない？！ピーマンの豆知識
こんにちは❗️トレーナーの甲です 🦖 今回はピーマンの栄養についてご紹介します 🫑 ビタミン豊富な野菜ピーマンですが 実は緑より赤ピーマンやパプリカの方が栄養素を豊富に含みます 🙆♂️ これは緑色のピーマンは未熟な段階 …
【 ショート記事 】呑まなきゃ？！日本酒の美肌効果！
こんにちは❗️トレーナーの甲です 🦖 今回は日本酒を飲むメリットについてご紹介します 🤝 日本酒を飲むと体温は2度程上がります ⤴️ 体温が高くなることによって血液の流れが滑らかになり毛細血管の働きが活性化します💪 これ …