【 意識しよう！ 】秋の過ごし方！
皆さん、こんにちは❗️トレーナーの中村です👩🏻 いよいよ9月も終わりに近づいていますね 📅 夏のジメジメとした暑さは少しずつ去っていき心地のいい風が感じられる季節になってきました 🍃 ですが気温の変化がかなり急ですよね …
【 不思議な力！ 】レジリエンスの魔法！？
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です🕺 突然ですが、皆さんは「 レジリエンス 」という言葉をご存知ですか？？ レジリエンスとは「 回復力 」「 復元力 」「 弾力 」などと訳されており 📚 心理学においては「 精神的 …
【 綺麗な見た目だけじゃない！ 】食用バラで健康に！
皆さん、こんにちは❗️トレーナーの中村です👩🏻 突然ですが皆さんバラはお好きですか？🌹 ガーデニングが趣味の方はお庭で育てているかもしれませんし 時期になったら植物園に見に行くという方もいらっしゃいますよね☺️ 私もお花 …
【 初耳！】目から健康に！？
皆さん、こんにちは❗トレーナーの中村です👩🏻 9月中盤ですがまだまだ暑い日が続きますね🥵 しかし！いずれ秋はやってきます🍁 今回のブログではこのあと少しずつ見られるようになる『 紅葉 』がもたらす身体へのメリットをお伝え …
【 旬の味覚！ 】栗は天然のサプリメント！？
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です 🕺 鈴虫の歌声が心地の良い時期になりましたね 🎵 気温も少しずつ下がり秋を感じるようになりました 🍁 秋といえば旬の食材を使った料理が楽しみですね 🤤 皆さんは何の食材がお好きで …