【 熟睡できていますか？ 】夜の冷えと睡眠の関係性
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です🕺 秋も深まり気温がどんどん下がってきました 😌 冬眠したい気分です 🧸 皆さんは衣替えはお済みですか ❓ 冬用のパジャマや布団は暑いのでまだ夏用を使っているそこのあなた 👀 夜は …
【 早めの対策！ 】秋花粉に負けない方法
皆さん、こんにちは❗トレーナーの中村です👩🏻 最近とてもくしゃみが出ます 🤧 なぜかな？ と思い今の季節のくしゃみの原因を調べたところ 秋花粉が影響のひとつであることがわかりました 💡 皆さんはくしゃみや鼻水、目の痒みは …
【 足を大切に！ 】小指危機一髪！？
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です 🕺 将来は足の指でピアノを弾くことが目標です 🎹 そんな足指の長い武田が密かに覚えている危機感がありまして、、、 いずれ小指の爪は退化して無くなります‼️ 🗼 動物の指と爪 🌏 …
【 今すぐに！？ 】風邪予防のための乾燥対策！
皆さん、こんにちは❗トレーナーの中村です👩🏻 いよいよ10月に入りましたね 🗓 来年まで残り3ヶ月を切ってしまいました 😱 残り少ない今年の間風邪をひかずに健康に過ごしていきたいですよね 🌿 今からの時期は少しずつ気温が …
【 SOSサイン！ 】見えない疲労に要注意！？
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です 🕺 いつもお仕事お疲れ様です 🍀 暑い夏を乗り越えてようやく過ごしやすい気候になってきました 🍁 休日はしっかり休めていますでしょうか 😌 働き盛りの武田は休日も仕事の準備に勤し …