【 秋の香り 】金木犀の効果とは？！
皆さん、こんにちは❗トレーナーの中村です 👩🏻 皆さん❗秋のかおり香っていますか？？ 今回のブログでは秋を代表する香り『 金木犀 』のお話になります 🌼 🗼 金木犀とは？ 🌏 皆さん、金木犀はご存知ですか？ 9〜10月 …
【 モーニングルーティーン 】 早起きでストレス撃退！
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です 🕺 日の出が遅くなり朝はまだ薄暗いですね 🌙 皆さんは何時に起きていますか ❓ 武田は毎朝6時に起きると決めています ⏰ お仕事の日やお休みの日があるので起きる時間はバラバラにな …
【 おすすめしたい！ 】心と身体の休め方
皆さん、こんにちは❗トレーナーの中村です 👩🏻 突然ですが私はドライブが趣味です 🚗 片道30分以上遠いと2時間くらいかけて、散歩や草花の撮影、気になるお店などを目当てに遠出をします 😊 最近よく行く場所は散歩ができる広 …
【 コーヒーを嗜む 】カフェインを味方につけよう！
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です 🕺 最近寒いですね 🥶 寒さに敏感な武田はヒートテックとモフモフの部屋着を着て毛布にくるまって寝ています 😪 まだ秋なのに先が思いやられます 🥴 しかし ⚡️ 朝起きればお布団か …
【 唯一無二！？ 】○○にだけ含まれる栄養素
皆さん、こんにちは❗トレーナーの中村です 👩🏻 私は写真を撮ることが趣味なのですが 毎年9月末に撮る彼岸花の見頃が例年に比べだいぶ遅れ 残暑がもたらす草木への影響は大きいなと実感しました😥 そんな中でやっと日中の風がひん …