【 Walking Everyday 】 歩く快感！
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田で 🕺 今年は冬眠に失敗したため仕方なく地上で生活しているのですが 冬に向けて体力維持のため散歩を始めました 😬 夏は暑くて外を歩くことはほぼありませんでしたが 🌞 この時期はほどよく …
【 木耳←なんて読む？？ 】スーパーフード紹介！！
皆さん、こんにちは❗️トレーナーの中村です 👩🏻 今回のブログはとある〖 食材 〗についてのお話です 👐 それは、、 “ 木耳 ” です👂 🗼 木耳って？ 🌏 皆さんは先程の漢字は読めましたか？ もう既に知っている方もい …
【 コールドシャワー 】冷たい刺激で健康に！
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です 🕺 11月に入り更に寒くなりましたね 🥶 あんなに暑くて苦しんでいたのに今では恋しく感じます 🥺 もはや来年の夏まで冬眠してやろうかと考える日々です……🤔 🗼 朝のシャワータイム …
【 健康への近道！ 】腸内細菌を知ろう！
皆さん、こんにちは❗️トレーナーの中村です 👩🏻 皆さんは『善玉菌』や『悪玉菌』という言葉を聞いたことはありますか？ そんなのあって当たり前でしょ〜！ くらいに聞き馴染みのある言葉だと思います 😆 では実際にこの善玉菌と …
【 ばばんばばんばんばん 】いい湯だな
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です 🕺 夜の寒さが厳しくなってきましたね ⛄️ 寒さに弱い武田は熱々に焚いたお風呂に引きこもっています 🛁 🗼 湯船のヒミツ 🌏 皆さんは普段湯船に浸かっていますか ❓ 武田は夏でも …