【 ストレスは腹痛の原因!? 】ストレッチを習慣に🧘♀️
皆さんこんにちは 😄 STRETCH TOKYO です 🗼🌏 ストレスがたまると なんだかお腹が痛くなることありませんか 🤔 実はストレスと腹痛には深い関係があるんです 💡 今回は その仕組みと対策について詳しくお話しし …
【 鍋が食べたい男 】 冬の楽しみ 🍲
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です🕺 ３月に突入しましたがまだまだ寒い日が続きますね 🥶 特に寒い日の夜は暖かい鍋が食べたくなってしまいます 🍲 上京してきてすぐ大型の鍋用ホットプレートを購入した鍋好き武田は週に一 …
【 顔面を動かす 】若々しい顔をキープしたい 😗
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です 🕺 ３月に入ったというのになんでこんなに寒いんだ ‼️ そんなことを思いながら日々のお仕事に勤しんでおります 🧖♂️ 厚着しても顔だけは寒いですよね 💁♂️ 顔にもたくさんの …
【 3月が旬の食材 】春を感じる 🌸
皆さんこんにちは 😄 STRETCH TOKYO です 🗼🌏 今日は 3 月が旬の食材についてご紹介します 🍽️ 春が近づくと市場には新鮮な春野菜や魚介類が並び始めます 🌱 今が一番おいしいこの時期に 旬の食材を取り入れ …
【 頂への挑戦 】高尾山編 ⛰️
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です 🕺 7月に富士山登頂を決意してトレーニングがてら高尾山に登ってきました ⛰️ 🗼 いざ高尾山へ 🌏 高尾山は標高599メートルの比較的登りやすい山です 🏃♀️ 登山コースも複数 …