【 今すぐに！？ 】風邪予防のための乾燥対策！
皆さん、こんにちは❗トレーナーの中村です👩🏻 いよいよ10月に入りましたね 🗓 来年まで残り3ヶ月を切ってしまいました 😱 残り少ない今年の間風邪をひかずに健康に過ごしていきたいですよね 🌿 今からの時期は少しずつ気温が …
【 意識しよう！ 】秋の過ごし方！
皆さん、こんにちは❗️トレーナーの中村です👩🏻 いよいよ9月も終わりに近づいていますね 📅 夏のジメジメとした暑さは少しずつ去っていき心地のいい風が感じられる季節になってきました 🍃 ですが気温の変化がかなり急ですよね …
【 綺麗な見た目だけじゃない！ 】食用バラで健康に！
皆さん、こんにちは❗️トレーナーの中村です👩🏻 突然ですが皆さんバラはお好きですか？🌹 ガーデニングが趣味の方はお庭で育てているかもしれませんし 時期になったら植物園に見に行くという方もいらっしゃいますよね☺️ 私もお花 …
【 初耳！】目から健康に！？
皆さん、こんにちは❗トレーナーの中村です👩🏻 9月中盤ですがまだまだ暑い日が続きますね🥵 しかし！いずれ秋はやってきます🍁 今回のブログではこのあと少しずつ見られるようになる『 紅葉 』がもたらす身体へのメリットをお伝え …
【 主婦の味方！ 】栄養満点な『 鶏肉 』を徹底解析！
皆さん、こんにちは❗️トレーナーの中村です👩🏻 今回のブログでは『 鶏肉 』の魅力についてお話していこうと思います🐔 献立の中でも出番の多い鶏肉は人の体に欠かせない重要な栄養素である たんぱく質 が豊富な食材です🍴 さら …