【 健康への近道！ 】腸内細菌を知ろう！
皆さん、こんにちは❗️トレーナーの中村です 👩🏻 皆さんは『善玉菌』や『悪玉菌』という言葉を聞いたことはありますか？ そんなのあって当たり前でしょ〜！ くらいに聞き馴染みのある言葉だと思います 😆 では実際にこの善玉菌と …
【 秋の香り 】金木犀の効果とは？！
皆さん、こんにちは❗トレーナーの中村です 👩🏻 皆さん❗秋のかおり香っていますか？？ 今回のブログでは秋を代表する香り『 金木犀 』のお話になります 🌼 🗼 金木犀とは？ 🌏 皆さん、金木犀はご存知ですか？ 9〜10月 …
【 おすすめしたい！ 】心と身体の休め方
皆さん、こんにちは❗トレーナーの中村です 👩🏻 突然ですが私はドライブが趣味です 🚗 片道30分以上遠いと2時間くらいかけて、散歩や草花の撮影、気になるお店などを目当てに遠出をします 😊 最近よく行く場所は散歩ができる広 …
【 唯一無二！？ 】○○にだけ含まれる栄養素
皆さん、こんにちは❗トレーナーの中村です 👩🏻 私は写真を撮ることが趣味なのですが 毎年9月末に撮る彼岸花の見頃が例年に比べだいぶ遅れ 残暑がもたらす草木への影響は大きいなと実感しました😥 そんな中でやっと日中の風がひん …
【 早めの対策！ 】秋花粉に負けない方法
皆さん、こんにちは❗トレーナーの中村です👩🏻 最近とてもくしゃみが出ます 🤧 なぜかな？ と思い今の季節のくしゃみの原因を調べたところ 秋花粉が影響のひとつであることがわかりました 💡 皆さんはくしゃみや鼻水、目の痒みは …