【 脚やせストレッチ 】 理想の美脚を手に入れる✨
皆さん、こんにちは！STRETCH TOKYOです🗼 「スラっとした美脚を目指したい」という方におすすめの脚やせストレッチをご紹介します🎀 運動が苦手な方でも手軽に取り入れられる方法を厳選しましたのでぜひチャレンジしてみ …
【 危機回避！ 】ヒートショックに要注意！？
皆さん、こんにちは❗️トレーナーの中村です 👩🏻 『 ヒートショック 』という言葉を皆さんは聞いたことがありますか？ 数年前からよく耳にするようになったと思います 👂 今回のブログではこの『 ヒートショック 』というもの …
【 自然の力！ 】星空に癒されよう！
皆さん、こんにちは❗️トレーナーの中村です 👩🏻 冬は空気が澄んでいて夜空がとても綺麗ですよね 🌌 夏よりも星々がたくさん見える気がします 👀 そんな星空を見ているとなんだか気持ちがスッキリしてくるような 眺めていること …
【 身につけたい！ 】なんとかなる精神！
皆さん、こんにちは❗️トレーナーの中村です 👩🏻 皆さんは海外旅行に行かれた経験はありますか？ そして海外旅行に行かれた際に「やばい！言葉が通じない 😭」と焦った経験はありますか？ 🗼 ｢ なんとかなる ｣ に助けられた …
【 ３つの約束 】12月を楽しく過ごそう！
皆さん、こんにちは❗️トレーナーの中村です 👩🏻 クリスマスももうすぐ、気付けば今年の終わりもすぐそこに！🎄🎍 12月は忘年会やクリスマス年末年始の集まりなどで飲み食べをする機会が増えますよね 😋 そんな時期も健康的に楽 …