【 梅雨前に始めよう！ 】気圧による不調の予防・改善！！
皆さん、こんにちは🌞 晴れ男日本代表トレーナーの武田です🕺 つかの間の春が過ぎ去りすっかり暑くなってきました🫠 そろそろ梅雨の時期ですね☔️ 皆さんは雨はお好きですか😀❓ 私は普段と違う景色が観られるので雨の日はウキウキ …
【 脱五月病！ 】気怠い時期を乗り切ろう！
皆さん、こんにちは🐝 先日植物園で沢山の虫たちと遭遇し虫嫌いがちょっと克服できそうになったトレーナーの中村です😂 皆さん、GWが終わってしまいましたね🤨 お仕事でしたか？お休みでしたか？ 皆さんそれぞれのGWを過ごされた …
【 GWイベント 】プッシュアップチャレンジ！
腕立て伏せを愛し腕立て伏せに愛された男 どうも、トレーナーの武田です🕺 皆さま👀 ゴールデンウィークはいかがお過ごしですか⁉️ 変わらずお仕事をされている方や😬10連休でお休みフィーバーの方も🥴 カラダはしっかり動かしま …
【 やらなきゃ損！？ 】体質改善の呼吸法！
皆さん、こんにちは❗️ 集中すると鼻息が荒くなってしまいがちなトレーナーの甲です🐽 皆さんは普段、呼吸の仕方を意識したことはありますか❓ 呼吸は無意識に行われているものなので、意識して行っているという方はあまり多くないと …
【 脱ロボット 】人間らしい「 しなやか 」な体を作ろう！
皆さん！こんにちは！🍀 ゾンビ映画にハマり、 こうなった時のためにも世の中の皆さまにはストレッチが必要だな。 と思ったトレーナーの時岡です🧟♂️ 皆さん、伸ばしていますか？？🌞 ゾンビから逃げ切れなくなりますよ🏃♂️ …