【 寒さに負けない！ 】芯から身体を温めよう！
皆さん、こんにちは❗️トレーナーの中村です 👩🏻 11月後半から急に寒くなり体調管理も大変な時期ですね 🤧 皆さんは風邪をひいたり体調を崩したりされていませんか？？ とっても心配ですよ！ ということで今回のブログは 寒い …
【 緑 】 見るヒーリング
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です 🕺 今年も冬の到来を止められませんでした 🥺 来年こそは止めてみせます 🔥 それはさておき 🫴 寒さに弱い武田は家にひきこもって映画ばかり観ています 🎥 休みの日は3~4本映画を …
【 飲酒で健康？？ 】驚きのワイン健康法！！
皆さん、こんにちは❗️トレーナーの中村です 👩🏻 先日、11月はどんなイベントがあるのか色々と調べていたのですが なんと11月21日はかの有名なボジョレーヌーボーの解禁日に設定されているそうです🍷 好きな方はとても美味し …
【 きときと！ 】 ブリの活力！
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です🕺 皆さんは｢ きときと ｣ という言葉をご存知ですか？ 😬 「 きときと 」は富山県の方言です ⛰️ 「 元気 」や「 活気がある 」といった意味を表す言葉です 😄 また ☝️ …
【 大決断！ 】断捨離して新しい自分に！
皆さん、こんにちは❗️トレーナーの中村です 👩🏻 来年から一人暮らしをすることを目標にしている中村は 身の回りのものを整理するために断捨離スイッチを入れようとしています💪🏻 今回のブログでは私が以前断捨離をしてみて思った …