【 対策！ 】冷房での ” 冷えすぎ ” に注意！
皆さん、こんにちは❗トレーナーの武田です 🕺 夏を満喫できていますか？ 🏖☀️ 僕はエアコンの効いた部屋でのんびり過ごしています 🫠 気温が高くなるとついつい冷房を低く設定してしまいますよね 🍀 🗼 冷房に要注意 🌏 冷 …
【 ショート記事 】簡単♪幸せホルモンの出し方6選
みなさん、こんにちは❗️トレーナーの甲です 🦖 巷には幸せになる方法がさまざまありますよね 😊 僕で言えばギターを弾くことや美味しいものを食べたりやキレイな景色を見ることが幸せになる方法だったりします 🎸 みなさんもそれ …
【 ショート記事 】いつまでも若く！アスタキサンチンとは？！
みなさん、こんにちは❗️トレーナーの甲です 🦖 みなさん、僕もそうですがいつまでも若々しくいたいですよね ⁉️ 今回は強力な抗酸化作用がある“アスタキサンチン“ についてご紹介します 🤲 🗯️〝アスタキサンチン〟の効果 …
【 食べる美容液 】スイカを食べて美しいカラダに！
皆さん、こんにちは❗トレーナーの武田です 🕺 皆さんは暑さに負けず夏を楽しんでいますか ❓🌞 僕は、汗が止まらない日々を徹底した水分補給でどうにか乗り越えてます 🚰 🗼 スイカで水分補給 🌏 唐突ですがスイカを食べていま …
【 ショート記事 】人の数だけある！自分に合った睡眠とは？！
みなさん、こんにちは❗️トレーナーの甲です 🦖 睡眠が健康にとって大事だということはみなさんご存知だと思います 😊 そして、睡眠時間をしっかり確保することも大事ですよね ⏰ さらに、自分に合った睡眠をすることも重要なんで …