【 足を大切に！ 】小指危機一髪！？
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です 🕺 将来は足の指でピアノを弾くことが目標です 🎹 そんな足指の長い武田が密かに覚えている危機感がありまして、、、 いずれ小指の爪は退化して無くなります‼️ 🗼 動物の指と爪 🌏 …
【 今すぐに！？ 】風邪予防のための乾燥対策！
皆さん、こんにちは❗トレーナーの中村です👩🏻 いよいよ10月に入りましたね 🗓 来年まで残り3ヶ月を切ってしまいました 😱 残り少ない今年の間風邪をひかずに健康に過ごしていきたいですよね 🌿 今からの時期は少しずつ気温が …
【 SOSサイン！ 】見えない疲労に要注意！？
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です 🕺 いつもお仕事お疲れ様です 🍀 暑い夏を乗り越えてようやく過ごしやすい気候になってきました 🍁 休日はしっかり休めていますでしょうか 😌 働き盛りの武田は休日も仕事の準備に勤し …
【 意識しよう！ 】秋の過ごし方！
皆さん、こんにちは❗️トレーナーの中村です👩🏻 いよいよ9月も終わりに近づいていますね 📅 夏のジメジメとした暑さは少しずつ去っていき心地のいい風が感じられる季節になってきました 🍃 ですが気温の変化がかなり急ですよね …
【 不思議な力！ 】レジリエンスの魔法！？
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です🕺 突然ですが、皆さんは「 レジリエンス 」という言葉をご存知ですか？？ レジリエンスとは「 回復力 」「 復元力 」「 弾力 」などと訳されており 📚 心理学においては「 精神的 …