【 飲酒で健康？？ 】驚きのワイン健康法！！
皆さん、こんにちは❗️トレーナーの中村です 👩🏻 先日、11月はどんなイベントがあるのか色々と調べていたのですが なんと11月21日はかの有名なボジョレーヌーボーの解禁日に設定されているそうです🍷 好きな方はとても美味し …
【 きときと！ 】 ブリの活力！
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です🕺 皆さんは｢ きときと ｣ という言葉をご存知ですか？ 😬 「 きときと 」は富山県の方言です ⛰️ 「 元気 」や「 活気がある 」といった意味を表す言葉です 😄 また ☝️ …
【 大決断！ 】断捨離して新しい自分に！
皆さん、こんにちは❗️トレーナーの中村です 👩🏻 来年から一人暮らしをすることを目標にしている中村は 身の回りのものを整理するために断捨離スイッチを入れようとしています💪🏻 今回のブログでは私が以前断捨離をしてみて思った …
【 Walking Everyday 】 歩く快感！
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田で 🕺 今年は冬眠に失敗したため仕方なく地上で生活しているのですが 冬に向けて体力維持のため散歩を始めました 😬 夏は暑くて外を歩くことはほぼありませんでしたが 🌞 この時期はほどよく …
【 木耳←なんて読む？？ 】スーパーフード紹介！！
皆さん、こんにちは❗️トレーナーの中村です 👩🏻 今回のブログはとある〖 食材 〗についてのお話です 👐 それは、、 “ 木耳 ” です👂 🗼 木耳って？ 🌏 皆さんは先程の漢字は読めましたか？ もう既に知っている方もい …