【 顔面を動かす 】若々しい顔をキープしたい 😗
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です 🕺 ３月に入ったというのになんでこんなに寒いんだ ‼️ そんなことを思いながら日々のお仕事に勤しんでおります 🧖♂️ 厚着しても顔だけは寒いですよね 💁♂️ 顔にもたくさんの …
【 3月が旬の食材 】春を感じる 🌸
皆さんこんにちは 😄 STRETCH TOKYO です 🗼🌏 今日は 3 月が旬の食材についてご紹介します 🍽️ 春が近づくと市場には新鮮な春野菜や魚介類が並び始めます 🌱 今が一番おいしいこの時期に 旬の食材を取り入れ …
【 頂への挑戦 】高尾山編 ⛰️
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です 🕺 7月に富士山登頂を決意してトレーニングがてら高尾山に登ってきました ⛰️ 🗼 いざ高尾山へ 🌏 高尾山は標高599メートルの比較的登りやすい山です 🏃♀️ 登山コースも複数 …
【 チョコレートの栄養 】甘い魅力 🍫
皆さんこんにちは 😄 STRETCH TOKYOです 🗼🌏 甘くておいしい チョコレート 🍫💕 ついつい食べ過ぎてしまうけれど 実は健康にもいい って知っていますか 🤔✨ でも た …
【 ボルダリング体験 】壁を登り強くなる 🕷️
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です 🕺 皆さんは「ボルダリング」をご存知ですか❓ ボルダリングとは比較的低い壁や岩を登るスポーツです 🧗 お客様のおすすめで新宿中央公園にあるボルダリング施設に行ってきました 😄 初 …